Tag: musculação

Adaptação necessária: aos 68 anos, Madonna revela ajustes rigorosos no treino após problemas nas articulações.

RedaçãoLeave a Comment on Adaptação necessária: aos 68 anos, Madonna revela ajustes rigorosos no treino após problemas nas articulações.

A Rainha do Pop segue como referência de longevidade e vigor físico, mas precisou remodelar sua rotina de treinos para preservar a saúde. Aos 68 anos, a cantora Madonna revelou em entrevista que abandonou exercícios de alto impacto com saltos e danças contínuas nas articulações após diagnósticos no joelho, migrando para o treinamento em circuito de alta intensidade com foco em fortalecimento e preservação articular.

Continue Lendo...

Luto no fisiculturismo! Influenciador de 22 anos com 1,5 milhão de seguidores é encontrado morto em apartamento.

RedaçãoLeave a Comment on Luto no fisiculturismo! Influenciador de 22 anos com 1,5 milhão de seguidores é encontrado morto em apartamento.

O jovem atleta Gabriel Ganley, fenômeno das redes sociais e patrocinado por gigante dos suplementos, morre misteriosamente em São Paulo durante preparação intensa para campeonato. Mistério em torno das causas choca a comunidade do esporte.

Continue Lendo...

Dor no joelho não é normal: Dr. Ivo Zulian reforça importância do diagnóstico precoce e tratamento humanizado

RedaçãoLeave a Comment on Dor no joelho não é normal: Dr. Ivo Zulian reforça importância do diagnóstico precoce e tratamento humanizado

O ortopedista e cirurgião de joelho Dr. Ivo Zulian Neto alerta que sentir dor ao caminhar, subir escadas ou realizar atividades básicas do dia a dia não deve ser encarado como algo normal. Com atendimento em São Paulo e atuação em hospitais de referência, o médico aposta em uma abordagem que alia escuta ativa, precisão técnica e terapias modernas como artroscopia, infiltrações e PRP. Ele reforça que o diagnóstico precoce e o fortalecimento muscular são pilares fundamentais para prevenir complicações mais graves nas articulações. Nas redes sociais, Dr. Ivo compartilha informações acessíveis para combater mitos sobre dor crônica e estimular o autocuidado com foco em movimento e qualidade de vida.

Continue Lendo...

Estudo revela: fazer musculação antes do cardio pode acelerar a queima de gordura

RedaçãoLeave a Comment on Estudo revela: fazer musculação antes do cardio pode acelerar a queima de gordura

Uma nova pesquisa indica que a ordem dos exercícios impacta diretamente a perda de gordura corporal. Segundo o estudo, iniciar o treino com musculação e só depois realizar o cardio proporciona melhores resultados na redução de gordura, principalmente na região abdominal.

Continue Lendo...