Uma alimentação rica em proteínas é essencial para quem busca ganho de massa muscular, mas alcançar a recomendação diária exige equilíbrio e variedade. Especialistas reforçam que o consumo deve combinar fontes animais e vegetais para garantir melhor aproveitamento nutricional.
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Após mais de 200 anos fechado, o Jardim Qianlong — construído para um imperador do século 18 — foi aberto pela primeira vez aos visitantes em Pequim, mostrando salas restauradas, arte detalhada e símbolos da antiga corte chinesa.
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A presença crescente de animais e plantas não nativos no Brasil tem causado desequilíbrios ambientais, ameaçando espécies locais, alterando ecossistemas e trazendo prejuízos econômicos. Especialistas reforçam a necessidade de monitoramento, controle e políticas preventivas.
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O Palmeiras ficou apenas no 0 a 0 com o Fluminense em sua despedida no Allianz Parque pela temporada. O resultado deixou o Verdão quatro pontos atrás do Flamengo, que venceu na rodada e abriu vantagem na liderança.
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Com grande atuação no Maracanã, o Flamengo derrotou o RB Bragantino por 3 a 0 e abriu quatro pontos de vantagem sobre o Palmeiras, que ficou no empate com o Fluminense. Arrascaeta, Jorginho e Bruno Henrique marcaram os gols da partida válida pela 35ª rodada.
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Um ato religioso convocado por Flávio Bolsonaro em frente ao condomínio onde Jair Bolsonaro está hospedado acabou em confusão após um participante, que se apresentou como pastor, pedir a condenação do ex-presidente. Ele foi agredido por apoiadores e retirado do local sob escolta policial.
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O deputado federal Alexandre Ramagem, que teve a prisão decretada pelo ministro Alexandre de Moraes, estava hospedado em um condomínio de alto padrão no Norte de Miami. O local oferece estrutura de resort, com lago artificial, lazer exclusivo e aluguéis que chegam a R$ 30 mil mensais.
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Um homem de 60 anos morreu após despencar de uma área elevada do Pico do Tijuca Mirim, na Floresta da Tijuca, na manhã deste sábado. Ele estava em grupo quando sofreu a queda. Bombeiros realizaram o resgate por helicóptero, e a Polícia Civil investiga se o acidente foi causado por mal súbito ou escorregão.
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O Corinthians largou na frente na semifinal do Paulista Feminino ao derrotar o São Paulo por 2 a 1 na Arena Barueri. Jhonson marcou os dois gols do Timão, ambos em jogadas iniciadas por Duda Sampaio, enquanto Lelê fez defesas fundamentais — incluindo a defesa de um pênalti — para garantir a vitória. A decisão da vaga acontece em 4 de dezembro, na Neo Química Arena.
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Após 120 minutos sem gols no Defensores del Chaco, o Lanús superou o Atlético-MG por 5 a 4 na disputa de pênaltis e faturou a Copa Sul-Americana. O título garante ao clube argentino vaga na Libertadores de 2026 e lugar na Recopa contra o vencedor entre Flamengo e Palmeiras. O Galo volta as atenções ao Brasileirão, com quatro rodadas restantes.
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