A saúde capilar não depende apenas de shampoos e tratamentos estéticos. Especialistas afirmam que fatores como alimentação, estresse, saúde intestinal e cuidados com o couro cabeludo influenciam diretamente na força, crescimento e aparência dos fios.
Continue Lendo...
A erva-cidreira, conhecida por seu efeito calmante, também pode contribuir para a saúde do fígado. Pesquisas recentes indicam que compostos antioxidantes presentes na planta ajudam a combater inflamações e danos celulares associados a doenças hepáticas.
Continue Lendo...
Com o fim do Carnaval, médicos e nutricionistas recomendam uma reeducação alimentar para ajudar o organismo a se recuperar dos excessos típicos do período. Hidratação, alimentos naturais e redução de ultraprocessados estão entre as principais orientações para retomar o equilíbrio do corpo.
Continue Lendo...
Considerada aliada de quem quer perder peso, a aveia pode ter o efeito oposto quando consumida da forma errada. Nutricionistas alertam que a quantidade e o modo de preparo são decisivos para que o cereal ajude no emagrecimento — e não no ganho de peso.
Continue Lendo...
Uma alimentação rica em proteínas é essencial para quem busca ganho de massa muscular, mas alcançar a recomendação diária exige equilíbrio e variedade. Especialistas reforçam que o consumo deve combinar fontes animais e vegetais para garantir melhor aproveitamento nutricional.
Continue Lendo...
Com a popularização de medicamentos como Mounjaro, Ozempic e Wegovy, médicos alertam para a importância da suplementação adequada para evitar perda de massa magra, queda de energia e impactos estéticos. Nutrólogos destacam seis nutrientes fundamentais para quem está em tratamento.
Continue Lendo...
A gelatina voltou ao centro das atenções entre influenciadores de nutrição e praticantes de atividades físicas. A versão “proteica”, que mistura o tradicional doce a ingredientes como whey, iogurte e chia, viralizou por oferecer saciedade e alto teor de proteína, além de benefícios para pele, unhas e articulações.
Continue Lendo...
Pesquisas recentes indicam que o consumo diário de refrigerantes — inclusive versões “zero” — pode acelerar o aparecimento de doenças hepáticas, como a esteatose hepática não alcoólica. Os efeitos, segundo os estudos, podem ser mais rápidos e silenciosos do que os provocados pelo álcool.
Continue Lendo...
Essencial para mais de 300 reações no organismo, o magnésio está presente em diversas formas com funções específicas. Entenda as diferenças entre os principais tipos, seus benefícios e como escolher o mais indicado para a sua saúde.
Continue Lendo...
A esteatose hepática, popularmente conhecida como gordura no fígado, pode ser revertida com hábitos saudáveis e escolhas alimentares adequadas. Especialistas reforçam que não há remédio milagroso, mas sim um estilo de vida equilibrado que favorece a recuperação do órgão.
Continue Lendo...
