Tag: metabolismo

Conheça os diferentes tipos de magnésio e seus benefícios para o corpo e a mente.

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Essencial para mais de 300 reações no organismo, o magnésio está presente em diversas formas com funções específicas. Entenda as diferenças entre os principais tipos, seus benefícios e como escolher o mais indicado para a sua saúde.

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Estudo revela: fazer musculação antes do cardio pode acelerar a queima de gordura

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Uma nova pesquisa indica que a ordem dos exercícios impacta diretamente a perda de gordura corporal. Segundo o estudo, iniciar o treino com musculação e só depois realizar o cardio proporciona melhores resultados na redução de gordura, principalmente na região abdominal.

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