Tag: emagrecimento

Simone Mendes revela como eliminou quase 40 kg mantendo ovo e cuscuz na dieta

RedaçãoLeave a Comment on Simone Mendes revela como eliminou quase 40 kg mantendo ovo e cuscuz na dieta

Após o nascimento da filha Zaya, Simone Mendes transformou sua rotina alimentar e perdeu cerca de 40 kg. Com orientação médica, a cantora trocou carnes vermelhas por opções mais leves, intensificou os treinos e manteve dois alimentos que ama: ovo e cuscuz.

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Estudo revela: fazer musculação antes do cardio pode acelerar a queima de gordura

RedaçãoLeave a Comment on Estudo revela: fazer musculação antes do cardio pode acelerar a queima de gordura

Uma nova pesquisa indica que a ordem dos exercícios impacta diretamente a perda de gordura corporal. Segundo o estudo, iniciar o treino com musculação e só depois realizar o cardio proporciona melhores resultados na redução de gordura, principalmente na região abdominal.

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