Álcool: o principal inimigo

O consumo frequente de bebidas alcoólicas é um dos maiores obstáculos para a regeneração hepática. Isso porque o fígado é responsável por metabolizar o álcool, gerando substâncias tóxicas que causam inflamação e morte celular.

Quando o consumo é contínuo, o órgão não consegue se recuperar, o que pode levar a:

• Acúmulo de gordura (esteatose)
• Inflamação crônica
• Fibrose e até cirrose

A boa notícia: parar de beber por algumas semanas já pode reduzir significativamente a gordura no fígado.

Medicamentos sem orientação

O uso excessivo ou incorreto de remédios também prejudica o fígado. Analgésicos, anti-inflamatórios e antibióticos, quando usados sem controle, podem causar hepatite medicamentosa.

Sempre siga orientação médica e evite automedicação.

Alimentação ruim e sedentarismo

Dietas ricas em gordura, açúcar e ultraprocessados favorecem o acúmulo de gordura no fígado.

Principais vilões:

• Fast food e frituras
• Refrigerantes e doces
• Produtos industrializados

Já o sedentarismo piora o quadro, pois reduz a queima de gordura.

Exercícios físicos ajudam diretamente na recuperação do fígado.

Doenças metabólicas

Condições como:

• Diabetes tipo 2
• Obesidade
• Colesterol alto

também afetam o funcionamento do fígado e dificultam sua regeneração.

Esses fatores aumentam o acúmulo de gordura no órgão e prejudicam seu metabolismo.

Como proteger o fígado

Para manter o fígado saudável e permitir sua regeneração:
Evite álcool ou consuma com moderação
Tenha uma alimentação equilibrada
Pratique atividade física regularmente
Use medicamentos apenas com orientação médica
Faça exames periódicos

Importante:
Esse conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica. Caso tenha sintomas ou fatores de risco, procure um especialista.

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Redação – Thiago Salles

Segundo a geneticista Vitória Pelegrino do Val, os primeiros sinais costumam ser leves e inespecíficos, como desconforto abdominal, sensação de inchaço, náuseas e cansaço. Esses sintomas podem ser facilmente confundidos com problemas digestivos comuns, o que faz com que muitos pacientes demorem a procurar ajuda médica.

De acordo com o hepatologista Silvio Martins, o fígado possui grande capacidade de adaptação, permitindo que continue funcionando mesmo com alterações iniciais. Isso explica por que a doença frequentemente passa despercebida.

Um dos sinais que merece atenção é a dor na região superior direita do abdômen. A gastroenterologista Vanessa Prado destaca que, quando persistente, esse sintoma deve ser investigado, embora nem sempre esteja relacionado diretamente ao câncer.

Além disso, outros indícios podem surgir com a progressão da doença, como perda de peso sem causa aparente, falta de apetite, vômitos frequentes, sensação de má digestão e fadiga constante.

Um dos sinais mais importantes é a icterícia, caracterizada pelo amarelamento da pele e dos olhos. Esse quadro ocorre quando o fígado não consegue processar corretamente a bilirrubina, indicando possível comprometimento da função hepática ou obstrução das vias biliares.

Nos estágios mais avançados, os sintomas se tornam mais evidentes e incluem dor abdominal intensa, aumento do volume da barriga (ascite), fraqueza acentuada e até a presença de massa palpável no abdômen.

O diagnóstico geralmente envolve exames laboratoriais, que avaliam a função do fígado, além de exames de imagem como ultrassonografia, tomografia e ressonância magnética. Em alguns casos, pode ser necessária biópsia para confirmação.

Especialistas reforçam que pessoas com maior risco — como portadores de cirrose, hepatites virais ou gordura no fígado — devem realizar acompanhamento médico regular. O diagnóstico precoce é fundamental para aumentar as chances de tratamento eficaz e melhores resultados.

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Redação – Thiago Salles

Um dos sinais mais conhecidos é o eritema palmar, caracterizado pela vermelhidão persistente nas palmas das mãos, especialmente nas regiões próximas ao polegar e ao dedo mínimo. Esse quadro ocorre devido à dilatação dos vasos sanguíneos, consequência de alterações hormonais causadas pelo mau funcionamento do fígado. Em muitos casos, está associado a doenças hepáticas avançadas, como a cirrose.

Outro indício importante aparece nas unhas. Pessoas com comprometimento hepático podem apresentar unhas esbranquiçadas, com apenas uma faixa rosada na extremidade. Essa mudança está relacionada a alterações na circulação e na produção de proteínas pelo organismo.

Além disso, em casos mais graves, os dedos podem sofrer alterações de formato, com aumento nas pontas e curvatura das unhas — um fenômeno conhecido como baqueteamento digital. Embora não seja exclusivo de doenças hepáticas, pode estar presente em quadros crônicos.

Estudos científicos reforçam essa relação entre sinais visíveis nas mãos e doenças do fígado. Pesquisas recentes indicam que a vermelhidão palmar está presente em uma parcela significativa de pacientes com cirrose, funcionando como um importante marcador clínico.

Mesmo assim, é fundamental destacar que nem todos os pacientes apresentam esses sinais. Muitas doenças hepáticas evoluem de forma silenciosa por anos, sem sintomas aparentes. Por isso, exames laboratoriais e de imagem continuam sendo essenciais para o diagnóstico correto.

Especialistas recomendam que qualquer alteração persistente nas mãos, especialmente quando acompanhada de sintomas como cansaço excessivo, inchaço abdominal, urina escura ou pele amarelada, seja avaliada por um médico.

O diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença no tratamento e na qualidade de vida do paciente.

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Redação – Thiago Salles

A descoberta aponta para uma rede genética que conecta o sistema imunológico ao sistema nervoso, sugerindo que a evolução da hepatite pode estar ligada a interações complexas entre inflamação, funcionamento do fígado e sinais enviados ao cérebro.

Segundo os cientistas, essa assinatura pode funcionar como um biomarcador capaz de indicar precocemente o risco de progressão da doença para problemas como fibrose hepática, cirrose e câncer de fígado.

O que é a assinatura neuroimune

A chamada assinatura neuroimune consiste em um padrão de ativação de genes que atuam tanto na resposta imunológica quanto na comunicação entre células do sistema nervoso.

Em pacientes com hepatite viral crônica, pesquisadores observaram que essa rede genética apresenta um comportamento diferente do observado em pessoas saudáveis. Essa alteração pode indicar um estado persistente de inflamação no organismo.

Por meio de análises genéticas realizadas em sangue ou tecidos do fígado, os cientistas conseguem identificar quais genes estão mais ou menos ativos. Esses dados são então comparados com a evolução clínica dos pacientes.

Como a descoberta pode ajudar a prever complicações

Uma das principais dificuldades no tratamento da hepatite é que a doença pode evoluir silenciosamente durante anos. Muitos pacientes não apresentam sintomas evidentes até que o fígado já esteja comprometido.

Com a identificação dessa assinatura genética, médicos poderão futuramente identificar pacientes com maior risco de desenvolver complicações graves.

Entre as possíveis aplicações da descoberta estão:

• Identificação precoce de pacientes com maior risco de câncer de fígado
• Monitoramento mais intensivo de pacientes com maior probabilidade de evolução da doença
• Personalização do acompanhamento clínico
• Melhor compreensão dos mecanismos de inflamação crônica no fígado

Relação entre hepatite, fadiga e depressão

Outro ponto investigado no estudo é a ligação entre hepatite crônica e sintomas neurológicos ou psicológicos. Muitos pacientes relatam cansaço extremo, alterações de sono, dificuldades de concentração e sintomas depressivos, mesmo sem sinais avançados de dano hepático.

Os pesquisadores sugerem que a assinatura neuroimune pode explicar esse fenômeno. Alguns dos genes envolvidos estão ligados à produção de substâncias inflamatórias capazes de influenciar o funcionamento do cérebro.

Quando essas moléculas alcançam regiões cerebrais responsáveis pelo humor e pela sensação de energia, podem surgir sintomas como fadiga persistente e alterações emocionais.

Entre os mecanismos observados pelos cientistas estão:

Impactos da descoberta para o futuro da medicina

Os pesquisadores afirmam que a descoberta pode contribuir para avanços na chamada medicina de precisão aplicada às doenças hepáticas. No futuro, o acompanhamento de pacientes com hepatite poderá incluir não apenas exames tradicionais, mas também análises genéticas capazes de indicar o risco de complicações.

Especialistas destacam, no entanto, que ainda são necessários estudos com um número maior de pacientes e acompanhamento ao longo de vários anos para validar o uso clínico dessa assinatura genética.

Mesmo assim, a descoberta coloca a ciência brasileira em posição de destaque nas pesquisas sobre hepatite e pode ajudar a desenvolver novas estratégias de diagnóstico, prevenção e tratamento da doença.

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Redação Brasil News

A erva-cidreira possui substâncias antioxidantes importantes, como o ácido rosmarínico e o ácido cafeico. Esses compostos ajudam a neutralizar radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar células do fígado e contribuir para o desenvolvimento de doenças hepáticas ao longo do tempo.

Quando o fígado é exposto constantemente a fatores prejudiciais — como consumo excessivo de álcool, alimentação rica em gorduras ou uso prolongado de certos medicamentos — o estresse oxidativo aumenta e pode levar à inflamação crônica. Essa inflamação, se persistente, pode provocar a formação de tecido cicatricial no órgão, processo conhecido como fibrose hepática, que pode evoluir para cirrose.

Pesquisas também indicam que a erva-cidreira possui propriedades anti-inflamatórias capazes de ajudar a controlar esse processo. Um estudo publicado em 2023 na revista científica Life mostrou que um extrato padronizado da planta conseguiu reduzir significativamente a fibrose hepática em modelos experimentais de doença hepática gordurosa não alcoólica.

O trabalho foi conduzido por pesquisadores da Universidade de Hanyang, na Coreia do Sul. Os resultados mostraram que o extrato da erva-cidreira apresentou efeito antifibrótico relevante, superando inclusive um medicamento de referência usado em estudos laboratoriais.

Embora as pesquisas ainda precisem de testes clínicos em humanos para confirmação definitiva, os resultados indicam que a planta pode ter um papel importante na prevenção de danos ao fígado.

Benefícios da erva-cidreira para o organismo

EFEITO CALMANTE
A erva-cidreira é amplamente conhecida por ajudar a reduzir ansiedade, estresse e tensão, além de contribuir para melhorar a qualidade do sono.

DIGESTÃO
A planta também auxilia no funcionamento do sistema digestivo, podendo aliviar gases, cólicas e sensação de estufamento após as refeições.

AÇÃO ANTIOXIDANTE
Seus compostos ajudam a combater radicais livres, contribuindo para a proteção das células do organismo.

AÇÃO ANTIVIRAL
Alguns estudos indicam que extratos da erva-cidreira podem ajudar no combate ao vírus do herpes simples quando aplicados topicamente.

MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO
Pesquisas sugerem que o consumo regular da planta pode contribuir para melhora da memória e da capacidade de concentração.

Formas seguras de consumir a erva-cidreira

Chá de erva-cidreira (receita tradicional)

Ingredientes
1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira (frescas ou secas)
1 xícara de água

Modo de preparo

1. Ferva a água.
2. Desligue o fogo e adicione as folhas da erva-cidreira.
3. Tampe o recipiente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe e beba morno ou frio.

Dose recomendada
De 1 a 3 xícaras por dia.

Extrato líquido ou tintura

Ingredientes
Extrato concentrado de erva-cidreira (farmácia ou manipulação)
Água

Modo de uso
Diluir entre 20 e 30 gotas em um copo de água, até duas vezes ao dia, conforme orientação profissional.

Cápsulas de erva-cidreira

Forma de uso
Cápsulas padronizadas disponíveis em farmácias ou manipuladas, geralmente entre 300 mg e 500 mg por dose, seguindo orientação médica ou farmacêutica.

Erva-cidreira em receitas naturais

Ingredientes
Folhas frescas de erva-cidreira
Frutas ou sucos naturais

Modo de preparo
As folhas podem ser adicionadas a sucos, saladas, sobremesas e chás gelados, funcionando como tempero aromático e funcional.

Cuidados antes de consumir

Apesar de ser considerada uma planta segura para a maioria das pessoas, o consumo regular deve ser feito com cautela. A erva-cidreira pode interagir com medicamentos sedativos, remédios para tireoide e tratamentos para glaucoma.

Gestantes, lactantes e pessoas com hipotireoidismo devem procurar orientação médica antes de iniciar o uso frequente da planta. Além disso, o consumo excessivo pode provocar efeitos indesejados.

Pessoas que possuem gordura no fígado, histórico de doença hepática ou risco de cirrose devem sempre consultar um médico ou especialista antes de utilizar plantas medicinais como complemento ao tratamento.

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Redação Brasil News

A pesquisa conduzida pela Universidade de Tel Aviv (Israel) acompanhou centenas de adultos e revelou que o açúcar e os adoçantes artificiais presentes nos refrigerantes provocam inflamação e alterações metabólicas nas células hepáticas. Essas mudanças reduzem a capacidade do fígado de eliminar toxinas, o que pode favorecer o acúmulo de gordura e o surgimento de inflamações silenciosas.
Com o tempo, esse processo pode evoluir para quadros graves, como cirrose, insuficiência hepática e até câncer de fígado.

Os cientistas destacam ainda que o problema não se restringe às bebidas tradicionais. Versões “zero” ou dietéticas também foram associadas a alterações hepáticas devido ao impacto dos adoçantes sintéticos sobre a microbiota intestinal, o que sobrecarrega ainda mais o órgão.

Como se proteger:

Prefira água, água com gás ou sucos naturais sem adição de açúcar;
Reserve o consumo de refrigerantes e bebidas adoçadas para situações excepcionais;
Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras;
Faça exames de rotina e monitore a saúde do fígado.

“O fígado é um órgão silencioso. Quando os sintomas aparecem, o quadro já pode estar em estágio avançado”, advertem os especialistas. Por isso, pequenas mudanças no dia a dia — como trocar o refrigerante por água — podem representar um grande passo para a prevenção de doenças hepáticas.

Fontes:

• Zelber-Sagi, S. et al. Journal of Hepatology (2014).
• Alferink, L.J.M. et al. European Journal of Clinical Nutrition (2019).

De acordo com a nutricionista Laila Balbio, do Espaço Hi (SP), a alcachofra é uma aliada poderosa da saúde hepática por conter cinarina, luteolina e ácidos fenólicos, substâncias que estimulam a produção de bile e ajudam o fígado a metabolizar gorduras. “Esses compostos favorecem a digestão e reduzem o acúmulo de gordura no fígado, além de auxiliar na desintoxicação do organismo”, explica.

Pesquisas publicadas no World Journal of Hepatology (2018) e no Phytotherapy Research (2020) reforçam o efeito positivo do extrato de alcachofra sobre as enzimas hepáticas, apontando melhora na função do fígado e redução do estresse oxidativo.

Além dos benefícios diretos ao fígado, o chá também pode melhorar a qualidade do sono. Quando o órgão trabalha de forma equilibrada, há menos sintomas como refluxo e inchaço noturno, o que contribui para um descanso mais tranquilo. O nutricionista Ruan Almeida complementa: “Por conter magnésio, a alcachofra ainda promove leve relaxamento e sensação de bem-estar.”

O preparo é simples: ferva 200 ml de água, adicione uma colher de chá das folhas secas, tampe e deixe em infusão por cinco a sete minutos antes de coar. Para suavizar o sabor, é possível combinar com hortelã, gengibre ou limão.

Contudo, os especialistas alertam que o consumo deve ser feito com moderação e acompanhamento profissional. Gestantes, lactantes e pessoas com problemas na vesícula, uso de anticoagulantes ou pressão baixa devem evitar a bebida.

Natural e funcional, o chá de alcachofra pode ser um complemento valioso à rotina de quem busca cuidar do fígado e ter noites de sono mais leves, desde que aliado a hábitos saudáveis e alimentação equilibrada.

Foto: Getty Images

Segundo o médico, a cultura de acreditar que itens naturais ou suplementos não apresentam contraindicações tem levado muitas pessoas a desenvolverem lesões silenciosas no fígado. Ele reforçou que o acompanhamento médico é essencial antes do uso desses produtos e que o cuidado preventivo é sempre mais eficaz do que lidar com complicações posteriores.

A entrevista completa pode ser conferida no canal da TV Brasil no YouTube, no aplicativo TV Brasil Play e também no Spotify.